Dicas e ajudas para deixar de fumar

Levei mais de 45 anos na condição de fumante. De vez em quando vinha a vontade de parar. De vez em quando alguém tentava me influenciar nesse sentido. Muitas vezes a influência era negativa: há pessoas que não fazem idéia de como chateiam com aquela lenga-lenga. O fato é que nunca vi nem ouvi nada (absolutamente nada) que tenha me influenciado a largar o vício, a não ser... MINHA PRÓPRIA VONTADE. Já estou no meu 11° dia de abstinência (ainda acho pouco e tenho medo de uma recaida). Deixei de repente: não marquei uma segunda-feira, não foi no início de um mês ou ano, não foi sequer no início de um dia. Ao contrário: foi no FINAL do maço de cigarros. Simplesmente acabou e eu não comprei outro. Mas, agora, logo após ter sido influenciado por mim mesmo, encontrei por acaso um texto que, acredito, teria surtido um bom resultado para que eu abandonasse o tabagismo e, por isso, estou repassando, a fim de contribuir para que os amigos sejam também picados pela mosquinha do anti-fumo. É só clicar no link abaixo:

http://bvsms.saude.gov.br/html/pt/dicas/130pararfumar.html